压力管理
发布日期：2015-12-01浏览：3307
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课程价值点
1、帮助员工正确认识什么是压力，以及压力对人的意义和影响
2、树立管理压力的意识
3、积极心态疏导
4、管理压力和调整心态的方法课程时长
12 H课程大纲
压力管理课程大纲
案例导入：南京大屠杀作者压力下自杀
第一部分：正确认识压力
一、压力的概念
二、压力的种类
三、压力的双重作用
四、压力对工作与生活的影响
案例分析：马加爵事件给我们的启示
五、过度压力产生的因素
六、压力的来源
七、压力与性格的关系
案例分析：不同性格的人如何面对压力
八、压力早期的预警信号
第二部分：管理压力
一、树立压力管理意识
二、培养积极的心态
案例分析：不同的心态对人的影响
三、保持良好的情绪状态
四、掌握化解压力的具体方法
第三部分：总结回顾
一、压力管理概述
二、压力管理意识
三、积极的心态
四、良好的情绪状态
五、化解压力的方法司、沈阳市三峰木业有限公司、宁波方太营销有限公司、中企动力科技股份有限公司、沈阳国美电器有限公司等。
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